Cabecalho ME Site correcto 01 1
  • Sobre nós
  • Ficha Técnica
  • Arquivo Edições
  • Contactos
Sábado, Março 25, 2023
  • Login
Mais Educativa
  • Home
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Educação
    • Escolas
    • ADN Escolas
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Revista do Mês
No Result
View All Result
  • Home
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Educação
    • Escolas
    • ADN Escolas
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Revista do Mês
No Result
View All Result
Mais Educativa
No Result
View All Result
Home A tua Revista

Entrevista: Como lidar com as incertezas do futuro?

Fomos a uma consulta de psicologia para podermos ajudar-te!

Rita Costa Coelho por Rita Costa Coelho
06/03/2023
em A tua Revista, Educação, Entrevista, Saúde
Entrevista: Como lidar com as incertezas do futuro?

Imagem de Adobe Stock

Partilhar no FacebookPartilhar no Twitter

Entrevista: Como lidar com as incertezas do futuro?

De certeza que muitas vezes te deparas com inúmeras questões quanto ao teu futuro, às escolhas que tens de fazer e às indecisões que sentes quanto às tuas capacidades para decidir sobre o teu percurso. Fica sabendo, desde já, que não estás sozinh@ e que as tuas dúvidas e anseios são naturais e a melhor parte é que podem ser ultrapassadas! Como?

Para te podermos ajudar, fomos consultar a Drª. Tânia Encarnação, psicóloga clínica. Vem connosco e começa esta viagem até ao futuro de forma saudável e feliz.

Diz-se, muitas vezes, que o importante é viver o presente e não passar demasiado tempo no passado ou no futuro, mas quando somos jovens e precisamos de fazer escolhas, precisamos de viajar para o futuro. Como é que esta viagem pode ser feita de forma saudável e sem alimentar um nível de ansiedade pouco desejável?

Para iniciar essa viagem de forma saudável, os jovens necessitam de alguns pressupostos base como: a segurança nas suas capacidades e adaptabilidade às circunstâncias da vida. Isto permite que possam perseguir os seus sonhos com níveis de ansiedade normativos e sem medo de eventuais falhas ou obstáculos que possam surgir pelo caminho.

O futuro foi sempre um lugar incerto, mas no tempo dos nossos pais e avós, era mais previsível. Agora tudo muda de ano para a ano, a uma velocidade incrível e torna-se difícil fazer previsões. Como é que devemos olhar e pensar estas mudanças constantes e estas incertezas?

Não ganhamos nada em olhar para o passado com o saudosismo que tão bem conhecemos de que “naqueles tempos é que era bom”. Isso acaba por gerar sentimentos depressivos, pois não é possível voltar ao passado. É certo que a imprevisibilidade dos nossos tempos atuais pode gerar ansiedade. Contudo é urgente lembrarmo-nos de que não podemos controlar tudo e que o ser humano tem uma característica fantástica chamada resiliência. É essa resiliência que nos vai permitir adaptarmo-nos a circunstâncias difíceis ou indesejáveis e superarmo-nos.

“Nem todos os nossos jovens têm de sentir a ansiedade como algo incapacitante, alguns podem olhá-la com a excitabilidade de quem começa a preparar-se para a vida adulta com as inúmeras opções que nela se apresentam.”

Qual o impacto desta instabilidade e ausência de previsibilidade, face ao futuro, no estado emocional dos jovens?

De acordo com o que tenho observado na minha experiência clínica, muitos dos nossos jovens acabam por desenvolver quadros de ansiedade, uma vez que, como já foi referido, não podemos prever nem controlar tudo o que vai acontecer no futuro. Contudo considero importante sublinhar que este impacto não será igual para todos e depende de vários fatores. Nem todos os nossos jovens têm de sentir a ansiedade como algo incapacitante, alguns podem olhá-la com a excitabilidade de quem começa a preparar-se para a vida adulta com as inúmeras opções que nela se apresentam.

Sabendo que não controlamos o que ainda não aconteceu, como é que que os jovens no seu processo de formação e emancipação, podem preparar-se para uma realidade que desconhecem?

É importante que lhes seja permitido terem experiências diferentes, viverem. Quando as bases estão bem enraizadas e as ferramentas psicológicas são suficientes, temos jovens autónomos que vão fazendo as suas próprias experiências de vida e aprendendo com elas, o que os vai preparando para a realidade da vida adulta.

Para um jovem que se sinta perdido num leque de informação tão vasto e sem sentir que tem uma aptidão clara para uma área específica, o que é que este deve fazer para escolher a área de formação ou o curso no ensino superior?

Tenho observado essa situação frequentemente. Todos os nossos jovens têm aptidão para alguma coisa, o que acontece é que muitas vezes não acreditam nisso. A nossa realidade atual tenta forçar-nos a tomar decisões rápidas, a não perder tempo, mas o tempo que dedicamos a sentir e perceber o que queremos para a nossa vida, não é tempo perdido. Devemos orientar os nossos jovens para que eles encontrem o seu caminho ao reforçar as suas capacidades e dentro do possível permitir-lhes experiências que os ajudem a decidir qual o caminho que eles (e não nós) querem seguir.

Como é que se pode ajudar estes jovens a tomar decisões tão importantes para o seu futuro?

Sem esquecer que não são decisivas nem irreversíveis. Lembrando-os que eles podem ser tudo aquilo que eles quiserem. Reforçando as suas capacidades e incentivando-os a seguirem os seus sonhos. Ajudando-os a acreditar que com trabalho e dedicação conseguem expandir as suas capacidades e alcançar os seus objetivos. E se um dia esses mesmos objetivos deixarem de fazer sentido, haverá sempre algum outro caminho a seguir, e isso não é uma perda nem uma falha, é um enriquecimento das nossas experiências de vida enquanto seres humanos.

Entrevista: Como lidar com as incertezas do futuro?

Visualizações 24
Tags: educaçãoentrevistafuturoincertezasPsicologia
Anterior

Conhece o projeto Geração Verdão

Próximo

IPDJ e CNJ lançam campanha pela mobilização do associativismo estudantil

Próximo
IPDJ e CNJ lançam campanha pela mobilização do associativismo estudantil

IPDJ e CNJ lançam campanha pela mobilização do associativismo estudantil

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
  • Tendência
  • Comentários
  • Latest
Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

24/10/2018
Sabes como remover um filtro ou um efeito no Tik Tok?

Sabes como remover um filtro ou um efeito no Tik Tok?

21/07/2020
E tu, sabes o que é um jovem NEET?

E tu, sabes o que é um jovem NEET?

27/07/2018
Estas são as principais causas de bullying nas escolas

Estas são as principais causas de bullying nas escolas

13/01/2022
Ganha 7 kits caneta+estojo da Liderpapel

Ganha 7 kits caneta+estojo da Liderpapel

6

Acorda para este passatempo!

4
Aventura-te no Badoca Safari Park!

Aventura-te no Badoca Safari Park!

4
Ganha 3 mochilas Totto!

Ganha 3 mochilas Totto!

4
Março Jovem

Março Jovem

25/03/2023
Amoreiras 360º assinala Dia do Estudante com entrada grátis

Amoreiras 360º assinala Dia do Estudante com entrada grátis

24/03/2023
Como escolher o curso no ensino superior? Conhece-te primeiro!

Como escolher o curso no ensino superior? Conhece-te primeiro!

24/03/2023
Candidaturas abertas para entidades que promovam a educação para a saúde através da dança

Candidaturas abertas para entidades que promovam a educação para a saúde através da dança

23/03/2023
PUBLICIDADE

MAIS VISTO

  • Cursos de Formação Profissional: Uma aposta na formação e uma promoção da empregabilidade

    Cursos de Formação Profissional: Uma aposta na formação e uma promoção da empregabilidade

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • A Futurália está de regresso com conferências, workshops e ações de recrutamento

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bárbara Tinoco: “As canções mais especiais para mim são as que o público tornou mais especiais.”

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • XPERiMENTA a Universidade de Aveiro de 26 a 28 de abril

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PUBLICIDADE
Mais Educativa - Sabe mais!

Mais Educativa 2022@ Site desenvolvido por SITEIRIA

Info Legal

  • RGPD
  • Termos e condições
  • Politica de privacidade
  • Politica de Cookies

Segue-nos!

No Result
View All Result
  • Home
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Educação
    • Escolas
    • ADN Escolas
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Revista do Mês

Mais Educativa 2022@ Site desenvolvido por SITEIRIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In