És daquelas pessoas a quem a música ajuda a relaxar? Um estudo ajudou a criar a playlist ideal para o efeito.
A Mindlab – uma entidade britânica orientada para estudos relacionados com o impacto que a comunicação desempenha sobre o cérebro – acabou de desvendar uma playlist com 10 músicas, que vai ajudar-te a dizer adeus à ansiedade e ao stress.
No estudo levado a cabo por esta organização, os neurocientistas solicitaram aos voluntários que realizassem atividades de lógica, no menor tempo possível, ao mesmo tempo que ouviam algumas músicas. Assim, através da avaliação de alguns indicadores fisiológicos como os batimentos cardíacos, a pressão sanguínea e o ritmo da respiração, foi possível entender quais as músicas que tiveram um impacto positivo na atividade cerebral dos participantes.
As músicas que se revelaram mais relaxantes foram:
1. Weightless, Marconi Union
2. Electra, Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix), DJ Shah
4. Watermark, Enya
5. Strawberry Swing, Coldplay
6. Please Don’t Go, Barcelona
7. Pure Shores, All Saints
8. Someone Like You, Adele
9. Canzonetta Sull’aria, Mozart
10. We Can Fly, Rue du Soleil
A liderar o ranking das músicas anti-ansiedade temos Weightless, do grupo Marconi Union, um tema que, de acordo com esta investigação, é capaz de reduzir a ansiedade em 65%.
[Fonte: P3]
[Foto: Diego Fernandez @ Flickr]
