Serão os Exames Nacionais um “bicho papão”?
Aproxima-se a altura mais tenebrosa do ano letivo! É isso mesmo, é já em junho que iniciam os esperados e assustadores Exames Nacionais! Mas serão mesmo assustadores ou é algo da nossa cabeça?
Na verdade, tod@s sabemos que esta fase é essencial e importante na nossa vida, enquanto estudantes e futur@s profissionais. Tal como nos é transmitido, os Exames Nacionais influenciam a entrada num novo ciclo. Para @s alun@s do 9º ano, representa a entrada para a última etapa, enquanto escolaridade obrigatória e para @s alun@s do Ensino Secundário a entrada para a construção do seu futuro profissional.
De facto, toda a atenção dada a esta fase, transmite-nos algum receio, medo e, sobretudo, muita ansiedade!
Frases como “CUIDADO! Se chumbares nos Exames, não entras na faculdade” ou “É bom que passes nos exames, pois sem eles chumbas o ano!” aumentam o nosso estado de ansiedade perante esta fase, que independentemente de tudo é importante para a vida académica!
É normal sentirmo-nos ansios@s, stressad@s e nervos@s antes dos exames! Contudo, existem estratégias que podemos adotar para diminuir este estado, bem como aumentar a nossa confiança aquando da chegada da tão “tenebrosa” altura!
Achas impossível? Ora, lê mais abaixo as dicas que a DECOJovem tem para ti!
Primeiramente, é essencial sentirmo-nos preparad@s! Estarmos atent@s nas aulas é meio caminho andado para termos a matéria retida na nossa cabeça, mas não o suficiente. Ao longo do ano letivo, é importante que faças uma revisão da matéria dada, exercitando a mesma com a prática de exercícios, planeando devidamente o tempo de estudo.
Mas como?
A organização é a base de tudo! Planeia o TEU tempo de estudo, utiliza uma agenda e/ou calendário, faz uma lista das tuas tarefas e objetivos. Esquematiza os teus dias, de acordo com o teu horário e verás que para além do estudo, terás tempo para outras tarefas e hobbies essenciais à TUA vida!
Para além disto, esta organização dá-te, também, a oportunidade de “não deixares para amanhã, o que podes fazer hoje”, permitindo que chegues ao tão esperado dia e tenhas toda a matéria consolidada na tua cabeça e na ponta da língua!
Mas agora perguntas: como podemos colocar isto tudo em prática?
De facto, o estudo pode estar associado a momentos um pouco aborrecidos, mas nem sempre é bem assim! Podemos mudar isto!
Escolhe um espaço tranquilo, onde consigas estar concentrad@! Arruma o teu espaço de estudo e determina, previamente, todo o material que vais utilizar (por exemplo, livros, canetas, lápis, cadernos, etc.). É importante que coloques longe de ti o TEU telemóvel, pois temos sempre tendência em lhe dar um olhinho!
Se for melhor para ti, podes sempre colocar uma música calma, para harmonizares o teu espaço e tempo de estudo.
Mas e quando o derradeiro dia chegar?
Todas estas estratégias serão benéficas para ti, não só para te ajudarem a consolidar a matéria, mas também, para aumentar a confiança! Acredita sempre que conseguirás, pois trabalhaste afincadamente todo o ano, para que isso acontecesse. Respira fundo, tranquiliza-te e começa a responder às questões!
Afinal… é tudo um MITO e os Exames Nacionais são mais um desafio, que irás superar com o maior sucesso!
Agarra nestas dicas e começa já a organizar os TEUS dias!
Artigo de: DECOJovem
