Câmara Municipal de Albergaria-a-Velha estreia práticas educacionais de Meditação e Mindfulness
No âmbito do “Encontros com a Educação — Todos pelo Sucesso”, o Município de Albergaria-a-Velha implementa, agora, o projeto “Be Your Mind” — uma ferramenta neuroeducativa, que congrega as melhores (e mais) eficazes práticas de Meditação e Mindfulness.
Dinamizadas por uma Psicóloga, as sessões — com a duração de 45 minutos — integram um momento inicial de respiração, seguido-se a aprendizagem e a consolidação de um conjunto de exercícios físicos, que estimulam o autoconhecimento, melhorando a qualidade do sono, a confiança, o foco e a produtividade.
Pretende-se, ainda, capacitar os docentes para a aplicação da metodologia em sala de aula.
