#4 dicas para aumentar a produtividade? SIM!
- Cria um cronograma, utilizando um planner, para assegurar a conclusão de responsabilidades;
- Define metas diárias e realistas, mantendo o foco e a motivação;
- Prioriza tarefas, utilizando técnicas, como a Matriz de Eisenhower.
Hábitos
- Dorme o suficiente — 7 a 9 horas por noite;
- Opta por pausas regulares e recarrega energias;
- Evita alimentos processados ou açucarados, elegendo produtos nutritivos!
Distrações
- Desliga as notificações, colocando o smartphone em modo avião ou utilizando as apps “Forest” e “Freedom”;
- Estabelece horários (específicos) para as redes sociais.
Revisão
- Anota os pontos principais da matéria, periodicamente e de forma resumida, facilitando a memorização;
- Formula flashcards — com conceitos importantes —, através do “Anki” ou do “Quizlet”.
