O mindset para um espírito aberto (e de sucesso)
O glamour das realizações académicas envolve, em retaguarda, uma narrativa — frequentemente — negligenciada, que abrange o peso da expectativa, o medo do fracasso e a pressão de desempenho, podendo criar um cenário árduo, recheado de objeções, para a estabilidade emocional dos estudantes.
Carla Gaspar Duarte, Psicóloga Educacional e Clínica, em entrevista, recomenda que “apreciem a conquista das ínfimas etapas”, uma vez que o entusiasmo reside (muitas vezes) no seio de contrariedades complexas (mas superáveis).
A tensão proveniente das avaliações escolares valerá o esforço?
Sem dúvida.
A Educação é o maior — e melhor — investimento que realizamos, tendo, igualmente, os seus inconvenientes.
Com um ritmo acelerado e prazos curtos, a época dos exames nacionais constitui um ciclo exigente, marcado pela urgência de tomar decisões conscientes sobre percursos profissionais e de alcançar determinadas médias para ingressar na Universidade, enquanto uma das fases mais sensíveis do desenvolvimento pessoal germina — a adolescência.
Aferindo mais a memorização, os instrumentos posicionam-se aquém das finalidades estabelecidas, apresentadas no documento “Perfil dos Alunos à Saída da Escolaridade Obrigatória”, editado pelo Ministério da Educação, que possui como objetivo dotar a comunidade de conhecimentos, competências e atitudes.
Que ferramentas devem constar no kit “de sobrevivência” às tão temíveis provas?
- PROPÓSITO
> Planificar o estudo, aliando a uma gestão de tempo apropriada;
> Definir metas (sempre!) com antecedência.
- FOCO NO PROCESSO
> Considerar a dedicação (e não apenas a inteligência), valorizando a persistência e a resiliência aplicadas;
> Integrar tarefas e obstáculos, que surgirão durante o método;
> Desfrutar da trajetória.
- PRIORIZAR O BEM-ESTAR
> Não descurar de uma rotina consistente, onde o sono e a alimentação saudável são imperativos;
> Intervalar a aprendizagem com atividades lúdicas ou hobbies prediletos, contribuindo para o aumento da motivação;
> Fazer maratonas fomenta o desespero.
- DAR PODER ÀS PALAVRAS
> Estimular a positividade;
> Cultivar uma mentalidade de crescimento, transformando problemas em oportunidades;
> Adicionar “ainda” a simples frases quotidianas, relembrando que o progresso é possível.
- APOIO SOCIAL
> Falar e partilhar preocupações com os pares, perspetivando novas estratégias;
> Pedir conselhos a especialistas ou recorrer ao Serviço de Psicologia e Orientação;
> Esclarecer dúvidas sobre as ofertas formativas disponíveis ou comparecer aos Dias Abertos;
> Examinar falhas, evitando contratempos.
- SAIR DA ZONA DE CONFORTO
> Compreensão de forças e vulnerabilidades;
> Testar capacidades, realizando exercícios com graus de dificuldade distintos.
Um conselho?
“Apreciem a conquista das ínfimas etapas, aprendendo a rir — dos — e com os erros, porque o caminho recompensará.”
