Prepara-te para os exames nacionais (com menos stress e mais resultados)
Estás a chegar à reta final do Ensino Secundário e os exames nacionais estão mesmo aí. Sabemos que esta fase pode ser intensa — há matérias por rever, resumos por acabar, simulações por fazer e pressão por todo o lado —, mas — com o ambiente certo e algumas estratégias simples — consegues estudar com mais foco e menos stress.
- Faz um plano de estudo: Começa por criar um plano que funcione para ti. Não precisa de ser perfeito, só tem de fazer sentido no teu dia a dia;
- Divide o tempo: Organiza o teu dia em blocos e mantém o estudo mais leve, alternando entre disciplinas. Não te esqueças de marcar pausas;
- Onde estudar: Escolhe bem o sítio, onde vais estudar. Evita distrações e procura um espaço, onde te sintas confortável e onde consigas mesmo concentrar-te;
- Alimentação: Não treinavas para uma maratona — sem pensar na forma de alimentar o corpo, certo? Com os estudos é igual. Garante que fazes refeições regulares e nutritivas e mantém-te hidratado. Snacks e café são bons aliados para manter a energia, mas presta atenção ao que te faz sentir melhor e tenta equilibrar com opções saudáveis, como frutos secos ou fruta;
- Dormir: O teu cérebro também precisa de descansar. Controla o consumo de cafeína para conseguires dormir bem e aproveita o descanso antes de começares tudo de novo no dia seguinte — mereces esse tempo.
Na Nido Living, por exemplo, os residentes têm acesso a salas de estudo abertas todos os dias, Wi-Fi rápido e zonas silenciosas — perfeitas para esta altura do ano. E quando chega a hora de fazer uma pausa, há espaços comuns, rooftop, ginásio e até piscina — tudo incluído na renda.
Também é importante ligares-te a outras pessoas. Partilhar dúvidas ou estudar com alguém pode dar-te motivação e até ajudar a entender melhor a matéria. Na Nido Living, há sempre pessoas na mesma fase que tu — seja nos eventos ou nos corredores. E se sentires que o stress está a mais, lembra-te que cuidar da tua Saúde Mental também conta como preparação. Na Nido Living, em parceria com a psicóloga Tara Quinn-Cirillo, há recursos de bem-estar para todos os residentes.
Se vais estudar para Lisboa ou para o Porto — a partir de setembro —, agora é o melhor momento para garantires o teu lugar com calma. E ainda recebes 150€ de desconto* se fizeres a tua reserva agora na:
- Nido Asprela (Porto)
- Nido Santa Apolónia (Lisboa)
- Nido Ajuda (Lisboa)
- Nido Carcavelos (Lisboa)
Basta visitares o website ou ligares para o 21 020 4829.
E se estiveres à espera de saber os resultados dos exames, não te preocupes — com a política “No Place, No Pay”, se não entrares no curso que queres, podes ter direito a cancelar a tua reserva sem qualquer custo. Simples!
