Fundação José Neves lança aplicação “Aware”
Com conteúdos informativos e técnicas — cientificamente — validadas, a Fundação José Neves anuncia a app (gratuita) de bem-estar e desenvolvimento pessoal “Aware” — já disponível em iOS e Android —, que promete gerir o stress e a ansiedade, proporcionar o autocuidado e a construção de ligações com significado, mediante a adoção de comportamentos sustentáveis.
Disponibilizando uma panóplia de exercícios e meditações guiadas, os users poderão possuir terapia cognitivo-comportamental, bem como de aceitação e compromisso, para combater sentimentos avassaladores, insónias e diálogos internos negativos.
