Explora os benefícios de ter um hobby!
Chegam as tão esperadas férias e com elas a mítica frase: “E agora, o que vou fazer estes meses?” Todo o tempo livre deve ser bem aproveitado, seja para não fazer nada, para fazer o que se adiou durante as aulas ou para aprender coisas novas e dar asas aos gostos e interesses pessoais.
Durante estas férias, aprende um hobby e desenvolve uma nova aptidão pessoal e, quem sabe, profissional!
No meio da azáfama das obrigações escolares, dos trabalhos, dos exames e de toda a ansiedade e nervosismo que isso implica, encontrares um espaço na tua agenda semanal, para fazeres algo de forma despreocupada, mas que implique concentração e te traga prazer pessoal, pode, de facto, salvar a tua saúde mental e até deixar-te mais produtivo/a para as outras tarefas! Nunca tinhas pensado nisso?
Durante estas férias, tens a oportunidade perfeita para procurares algo que te dê uma real satisfação, para que, ao retomarem as aulas, recolheres os frutos desta mudança.
Para te ajudar a descobrir o teu hobby ideal, vamos a sugestões!
- Gostas de comer bem e tens curiosidade em decifrar tabelas nutricionais? Cozinhar é uma das atividades mais relaxantes! Durante o período em que estás na cozinha, desenvolves a tua concentração e criatividade, enquanto experimentas receitas novas;
- A música é a tua companhia e transporta-te para outras dimensões? Aprende a tocar um instrumento que gostes de ouvir! Aprender música potencia a capacidade de concentração e provoca sentimentos e emoções complexas que são uma forma incrível de exercitar o cérebro;
- Exercício Físico! Corpo são, mente sã! Vais sempre a tempo de começar a exercitar-te (mais!). Se já fazes ginásio, mas tens dificuldade em ter disciplina, aproveita para te inscreveres em aulas de modalidades específicas. Assim, tens a motivação de cumprir o horário das aulas, enquanto treinas de forma acompanhada com um/a professor/a. Se já és muito agitado/a e sentes que precisas de abrandar o rimo, aventura-te no Yoga ou no Pilates.
- Jardinagem: O contacto com a natureza tem inúmeros benefícios. Para além de ser uma atividade relaxante que nos conecta com o meio ambiente, ajuda na concentração e tem ainda vantagens para a nossa saúde, uma vez que as plantas melhoram a oxigenação dos espaços e, por isso, ajudam no relaxamento. Não queres inscrever-te num clube de jardinagem e tens pouco espaço em casa? Aproveita a tua varanda e/ou explora as inúmeras opções de plantas de interior que existem.
