Cabecalho ME Site correcto 01 Cabeçalho ME Site correcto 02
  • Sobre nós
  • Ficha Técnica
  • Contactos
Domingo, Maio 28, 2023
  • Login
Mais Educativa
  • Home
  • Educação
    • Educação
    • ADN Escolas
    • Escolas
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Arquivo Edições
No Result
View All Result
  • Home
  • Educação
    • Educação
    • ADN Escolas
    • Escolas
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Arquivo Edições
No Result
View All Result
Mais Educativa
No Result
View All Result
Home Em destaque

Exercício físico e dormir bem

Mais Educativa por Mais Educativa
23/07/2020
em Em destaque, Notícias, Novidades
Partilhar no FacebookPartilhar no Twitter

A LeYa tem mais uma dica para ti e tu não vais querer perder, porque o teu objetivo é conseguires tirar uma ótima nota nos exames! Vamos a isso!

A ciência ainda não percebeu todas as funcionalidades do sono, mas já descobriu que um dos seus maiores efeitos é na memória. Perder o sono para estudar origina piores desempenhos académicos. O sono ajuda a sedimentar as memórias do curto prazo em memórias de longo prazo. Ou seja, tempo roubado ao sono para estudar, não é apenas tempo perdido, mas horas de recuperação posterior física e mental.

Relativamente à hora ideal para dormir e estudar, todos somos diferentes. Muitos estão mais concentrados de manhã e há outros que preferem ao fim do dia. O que sabemos é que são raras as pessoas que, não respeitando o seu ritmo circadiano, ou seja, estudando ou estando acordados a horas que deveriam estar a dormir, acabam por ter piores resultados.

Um estudo eficaz é quase impossível sem o básico resolvido primeiro. Estar bem alimentado, hidratado e bem descansado é a base sólida para o sucesso do estudo.

A ciência também nos diz que apenas 20 minutos de exercício trazem melhorias à memória. Se calhar fazer uma dança para criar um vídeo no Tik-tok até pode ser proveitoso. O mais importante aqui é que vários estudos, que compararam os efeitos de comprimidos para ajudar a concentração e de apenas 20 minutos de cardio, provaram que o exercício é sempre superior, em termos de melhores resultados nos exames.

Visualizações 607
Tags: dicasdormirexercício físicoLeyapreparação para os exames nacionais
Anterior

Como submeter uma bolsa de estudos?

Próximo

Ensino Profissional de qualidade e gratuito na região de Trás-Os-Montes

Próximo
Ensino Profissional de qualidade e gratuito na região de Trás-Os-Montes

Ensino Profissional de qualidade e gratuito na região de Trás-Os-Montes

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
  • Tendência
  • Comentários
  • Latest
Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

24/10/2018
Sabes como remover um filtro ou um efeito no Tik Tok?

Sabes como remover um filtro ou um efeito no Tik Tok?

21/07/2020
E tu, sabes o que é um jovem NEET?

E tu, sabes o que é um jovem NEET?

27/07/2018
Estas são as principais causas de bullying nas escolas

Estas são as principais causas de bullying nas escolas

13/01/2022
Ganha 7 kits caneta+estojo da Liderpapel

Ganha 7 kits caneta+estojo da Liderpapel

6

Acorda para este passatempo!

4
Aventura-te no Badoca Safari Park!

Aventura-te no Badoca Safari Park!

4
Ganha 3 mochilas Totto!

Ganha 3 mochilas Totto!

4
Os cinco projetos de voluntariado para te juntares este verão!

Os cinco projetos de voluntariado para te juntares este verão!

27/05/2023
Marvel’s Spider-Man 2 recebe primeiro trailer de gameplay no PlayStation Showcase

Marvel’s Spider-Man 2 recebe primeiro trailer de gameplay no PlayStation Showcase

26/05/2023
Energy Up: Projetos de transição energética de dez escolas concorrem a prémio de 20 mil euros

Energy Up: Projetos de transição energética de dez escolas concorrem a prémio de 20 mil euros

26/05/2023
Conversas sobre… Orientação Vocacional e Profissional: Um futuro com propósito

Conversas sobre… Orientação Vocacional e Profissional: Um futuro com propósito

26/05/2023
PUBLICIDADE

MAIS VISTO

  • Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

    Mito ou Verdade: As pupilas dilatam quando olhamos para quem gostamos?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Escola Profissional de Agricultura e Desenvolvimento Rural de Ponte de Lima: mais formação, mais oportunidades, melhor futuro!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • E tu, sabes o que é um jovem NEET?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sabes como remover um filtro ou um efeito no Tik Tok?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Conhece o Curso Profissional de Técnico/a de Produção Agropecuária da EPADRPL e vê o teu sonho ganhar vida!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
PUBLICIDADE
Mais Educativa - Sabe mais!

Mais Educativa 2022@ Site desenvolvido por SITEIRIA

Info Legal

  • RGPD
  • Termos e condições
  • Politica de privacidade
  • Politica de Cookies

Segue-nos!

No Result
View All Result
  • Home
  • Educação
    • Educação
    • ADN Escolas
    • Escolas
  • Lazer & Cultura
  • Desporto & Saúde
  • Ciência & Tecnologia
  • Podcast
  • Passatempos
    • Passatempos a Decorrer
    • Passatempos Terminados
  • Arquivo Edições

Mais Educativa 2022@ Site desenvolvido por SITEIRIA

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In