“I Jornada de Mindfullness e compaixão” já tem data marcada

“ I Jornadas de Mindfullness e Compaixão” tem data marcada para 14 e 15 de fevereiro, no auditório do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra (CHUC).

Conta com a presença de 200 participantes que irão conhecer alguns resultados e projetos incidindo nas áreas da educação, saúde, desenvolvimento pessoal e organizações.

O Mindfullness é um tema que tem vindo a ser cada vez mais falado. Um treino mental, que ensina as pessoas a lidarem com os pensamentos e emoções, ajudando a distinguir o pensamento útil daquele que é inútil.

A Associação Portuguesa para o Mindfullness (APM), em conjunto com o Centro de Investigação da Universidade de Coimbra (CINECC) e a Associação Mentes Sorridentes vão realizar pela primeira vez um encontro, onde serão partilhados conhecimentos e experiências desta prática, o Mindfullness.

Na área da Educação, o projeto está em diferentes locais como Lisboa, Coimbra e Leiria. Na zona de Loures, os resultados têm sido muito positivos para professores e alunos.

“Nos professores, notou-se uma diminuição do stress, da ansiedade e do burnout (esgotamento profissional); nas crianças aumentou a satisfação com a vida e observou-se a melhoria da sua participação e rendimento escolar, assim como a diminuição de ansiedade”, acrescenta José Pinto Gouveia, professor catedrático da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, em comunicado.