És alérgico ao pólen? Então toma as devidas precauções e cuidados de saúde para os próximos dias.
Até dia 4 de abril prevêem-se concentrações muito elevadas de pólen na atmosfera de todo o país.
Segundo as previsões da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, os pólenes encontram-se em níveis muito elevados em Vila Real, Porto, Coimbra, Castelo Branco, Lisboa, Évora e Portimão. Por sua vez, para os Arquipélagos dos Açores e da Madeira esperam-se níveis baixos de pólen no ar.
O pólen presente na atmosfera pertence essencialmente às árvores azinheira e outros carvalhos, ao plátano, ao pinheiro e às ervas urtiga – no litoral em especial. O pólen das Azedas e gramíneas está mais acentuado, em particular nas regiões do interior, centro e sul.
O pólen encontra-se espalhado pelo ar, por isso, a melhor forma de evitar as reações alérgicas é limitar, tanto quanto possível, o tempo que se passa ao ar livre – principalmente durante as manhãs (quando a camada de pólen no ar é maior) e nos dias de mais vento.
Para conseguires da melhor forma combater a alergia ao pólen, estas são algumas precauções que podes tomar:
- Usa óculos de sol sempre que possível, para que o pólen não entre em contacto com os olhos;
- Evita estar próximo de plantas ou relva recém-cortada;
- Muda logo de roupa mal chegues a casa, para não estares em contacto com vestígios de pólen que a roupa possa manter;
- Toma banho antes de te deitares;
- Evita ter animais de estimação no quarto (para que não tragam pólen no pelo, caso tenham estado ao ar livre);
- Não coloques a roupa a secar ao ar livre;
- Mantém fechadas as janelas e as portas com acesso ao exterior.
O desconforto causado pela alergia ao pólen pode ser atenuado através de anti-histamínicos não-sedativos, gotas para os olhos e sprays nasais antialérgicos.
Consulta previamente o teu médico ou alergologista, para receberes aconselhamento personalizado.
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